Hej! Wie schön, dass du da bist!
Hand aufs Herz.
Eltern sein kann ziemlich herausfordernd sein. Es ist erfüllend und kräftezehrend. Kinder sind wie kleine Lehrende, die uns unsere Entwicklungspotenziale deutlich vor Augen halten. Vielleicht weißt du, was ich meine. Mama sein ist eine turbulente Reise, auf der du sehr viel über dich selbst lernen kannst. Mein Wunsch ist, dass du diese Reise möglichst häufig mit vollem Herzen genießen kannst. Dazu braucht es Verbindung. Mit leeren Energiereserven ist es schwierig, mit Kinder/n in Verbindung zu gehen. Wenn du nicht bei dir bist, kannst du auch nicht mit vollem Herz bei den Minis sein. Die gute Nachricht ist: du darfst dir selbst Konfetti in dein Leben pusten. Du darfst entscheiden, dass du dir wichtig bist. Du darfst deinen Kindern vorleben, wie man für sich selbst sorgt. In meinen Yogastunden möchte ich einen Raum der Auszeit für dich schaffen. Denn wann haben wir Mamas sonst mal Zeit, einfach zu sein? Ob Schwangerschaftsyoga, Rückbildungsyoga, Eltern-Kind-Yoga oder deine wöchentliche Yoga-Auszeit - gemeinsam pusten wir mentales Konfetti für dich!
Kurse entdeckenYOGA(KURS)KONFETTI
Babybauch-Yoga
Mit ausgewählten Asanas und viel Entspannung begleite ich dich im zweiten und dritten Trimester. Der Fokus dieses Kurses liegt auf sanfter Bewegung, tiefer Entspannung, Aufrichtung und Beckenboden.
Yoga zur Rückbildung
Sanft aber effektiv stärken wir deine Körpermitte nach der Geburt. In Kursen mit und ohne Baby findest du zu neuer Kraft und hast einen Ausgleich zum neuen Mama-Alltag.
Yoga(kurs)konfetti für Mamas
Yoga-Flow
Anusara Yoga Flow für Frauen, der die Mitte und den Beckenboden stärkt. Diese Yogastunde bringt dich ins Fühlen und in deine Kraft. Sie schenkt dir neue Energie für deinen Alltag.
Eltern-Kind-Yoga
Erlebe die Verbindung zu deinem Kind in einer gemeinsamen Exklusivzeit. Gemeinsam geht ihr auf die Matte und mit Spiel, Asanas und Entspannung erlebt ihr wunderbare gemeinsame Momente.
KURSANGEBOT
FAMILIEN-YOGA
Über mich
Yoga erleben
Ich praktiziere Anusara Yoga seit 2008. In 2018 habe ich die 200h Anusara Yogalehrer-Ausbildung bei Veronika Freitag in Hamburg absolviert. Dieser herzorientierte, fein ausgerichtete Yogastil hat mich über die Jahre hinweg in meinem Leben (und über zwei Elternzeiten) begleitet.
Anusara Yoga ist ein junger Yogastil, der mit seinen sehr genauen Ausrichtungsprinzipien die Anatomie des westlichen Menschen berücksichtigt. Basierend auf der tantrischen Philosophie ist Anusara Yoga herzorientiert, lebensbejahend und legt den Fokus auf die Stärken, die jede/r von uns bereits mitbringt.
Mit Geburt meines ersten Kindes wurde mein Leben auf den Kopf gestellt und meine Yogapraxis auch. Um Mamas in jeder Lebensphase gerecht zu werden, habe ich eine Weiterbildung zur Prä- und Postnalen Yogalehrerin absolviert, sowie eine Weiterbildung in Eltern-Kind-Yoga.
Oft sind wir viel im Außen und weniger bei uns selbst. Yoga hilft dir, nachhaltig und in kleinen Schritten wieder mehr zu dir zu finden - und das fühlt sich einfach großartig an. Meet yoga - meet yourself!
Kurskalender
Was Kund:innen über mich sagen
In the end, I'm the only one who can give my children a happy mother who loves life.